読んだきっかけ
私自身怒っていた日々、怒鳴り散らしていた日々に「アンガーマネジメント」と言う言葉を知り 怒りをぶつけない伝え方を身に着けたいと思い手に取りました。
役に立った点
深呼吸すると怒りのボルテージが下がるのが分かります。 ...